寝違えについて

寝違えはひどくなると生活に支障が出てしまいますが、原因と症状を理解していれば正しく対応することが出来ます。一般的には起床したときに違和感を感じて、首を動かすと痛みを感じることが多いです。

寝違えの原因

主な原因はデスクワークや無理な体勢で長時間過ごした結果、血液の供給が不足しているケース、運動やトレーニングによって無理に踏ん張ったり、力んだ結果、首に負担が掛かったというケースが多いです。デスクワークは首に負担が掛かりやすく、首から肩にかけた筋肉も硬直しやすいです。

様々な原因

現代人はパソコンやスマートフォンを長時間操作することが多いので、下を向いた姿勢になりやすく、首の周りの筋肉の疲労も増えています。普段とは違う環境で就寝したりすると、枕の位置や高さが変わって無理な体勢になることがあります。

運動やトレーニングも適度なものであれば問題ないですが、激しいフィジカルコンタクトがあるスポーツや、重いものを扱うトレーニングをしている人は首に負担がかかり、寝違えの症状を感じることが多いです。自分のライフスタイルを見直し、原因を明確にして対応することが大事です。

寝違えでお悩みなら当院へお任せください

寝違えでお悩みなら吹田市にある幸治鍼灸整骨院にお任せください
当院では、症状や痛みがあるところだけでなく、全身の状態から根本原因を探り、最新の医療機器を使い安心安全な施術を行っていきます。

トレーニングジムも併設しておりますので、治療とトレーニング(ピラティス)の共同作業で痛みの出ない体、姿勢改善をして再発防止のお手伝いもさせて頂きます。まずはお気軽にご相談下さい。

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