慢性症状とどう向き合う？吹田・岸部・正雀の整骨院からお伝えします

「痛みの中に価値を見出す」（value in pain）

はじめに
腰痛・肩こり・頭痛・不眠・自律神経の乱れ…。
「もう良くならないのでは？」と悩みながら、慢性的な不調と付き合っている方は少なくありません。

私たちの体は、単に「どこかの筋肉や関節が悪いから痛い」というだけではなく、心や環境とも深く関わっています。

この記事では、吹田市・岸部・正雀エリアで根本改善を目指す整骨院が、慢性症状の原因と向き合い方をわかりやすくご紹介します。

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 慢性症状とは？
「3か月以上続く痛みや不調」を一般的に**慢性症状**と呼びます。

一時的な疲労やケガと違い、
– 長期間続く
– 症状が良くなったり悪くなったりを繰り返す
– 病院の検査では原因がわからない

といった特徴があります。

よくある慢性症状
– 慢性腰痛
– 慢性肩こり・首こり
– 頭痛やめまい
– 不眠・倦怠感
– 自律神経の乱れ（動悸・不安・便秘・下痢など）

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## 痛みは「体」だけでなく「心」ともつながっている
慢性症状の大きな特徴は、原因が一つではなく複数絡み合っていることです。

医療の世界では **「トータルペイン」** という考え方があります。
これは、痛みを以下の4つの側面でとらえるものです。

 痛みの4つの側面
1. **身体的な痛み**（筋肉・関節・神経の不調）
2. **精神的な痛み**（不安・恐怖・イライラ）
3. **社会的な痛み**（仕事・人間関係・家庭の問題）
4. **スピリチュアルな痛み**（生きる意味・存在への悩み）

つまり「腰が痛いから腰だけ治す」のではなく、
心や生活背景も含めて見ていくことが、慢性症状改善のカギになります。

 

「不安の思考」が痛みを強くする
慢性症状が続く方の多くに見られるのが、**破局的思考（カタストロフィックシンキング）** です。

「もう治らないのでは…」
「動いたらもっと悪化するかも…」

このような思考は、体を守ろうとする反応ですが、結果的に「動けない → 体が硬くなる → 痛みが増す」という悪循環を作ってしまいます。

逆に、
「少しずつできることを増やしてみよう」
「前より動けるようになった」

とポジティブな視点を持つことで、自然と回復力が高まることが研究でもわかっています。

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吹田・岸部・正雀でできる慢性症状ケア
当院では、症状そのものを和らげる施術に加え、次のようなサポートを大切にしています。

1. 姿勢・骨格のバランスを整える
慢性腰痛や肩こりは、骨盤や背骨の歪みが関係することが多くあります。
安全な矯正や体幹ケアを通じて、体の土台を整えます。

2. 自律神経を整える
不眠や倦怠感などには、自律神経の乱れが大きく関わっています。
呼吸法や鍼灸、深部の筋肉を緩める施術で、心身のバランスを取り戻します。

 3. 心理的サポート
「安心できる場」で症状や不安を話すこと自体が、慢性症状改善の大切なステップです。
心理的安全性を大切にし、患者さんが安心して取り組める環境づくりをしています。

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慢性症状と向き合う上で大切なこと
– 痛みを「悪いもの」だけと捉えず、体からの大切なサインと受け止める
– 心身・生活全体を見直す視点を持つ
– 「未来の自分のために、今できること」を少しずつ積み重ねる

私たちは、吹田・岸部・正雀エリアで「未来の私が喜ぶ選択」をしていただけるように、根本改善を目指したサポートを続けています。

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まとめ
慢性症状は「体だけ」ではなく「心や生活」と深くつながっています。
不安の思考を減らし、前向きな行動を積み重ねることが改善の第一歩です。

もし、腰痛・肩こり・自律神経の乱れなどでお困りなら、
どうぞ一度ご相談ください。

吹田・岸部・正雀で、あなたの慢性症状と真剣に向き合います。

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