腰痛について
知っていましたか？ 腰痛の原因を・・・
※立ってると腰が痛い。
※座っていると腰が痛くなる。
※何となく腰が痛い
※朝起きる時に腰が痛い。
※マッサージを受けて一時的に良くなるが、また痛くなる腰痛
このようなずっとだるい、痛い腰痛や腰の痛みでお困りではありませんか？
どこに行ってもよくならい、また元に戻る腰痛。
私自身もヘルニアを経験し、ずっと腰から足にしびれがありました。
本当に腰痛は辛いですね。
腰痛にの大きな原因の一つに姿勢の悪さ＝体の歪み
お腹の筋肉の短縮、萎縮（大腰筋、腸骨筋）
そして、筋力低下、体幹の筋力不足、体幹の機能低下が原因です。
定期的な運動をしなくなってから何年経ちますか？
運動を定期的にしていた人は大体学生時代で終わってませんか？
２０歳で定期的な運動をやめた人は
その年齢から筋力は確実に落ちていっています。
年間1％の筋力が落ちると言われています。
一般に高齢者の腰痛は加齢による筋力低下が原因とされています。
筋力低下により、姿勢保持することが困難になります。
重力に対して支え切れなくなり、
体は歪んできます。
重力に対して垂直方向へまっすぐに足下から頭までを支えることができれば、
筋力への無駄な力、負担がかかりません。
しかし筋力低下により、
重力に支え切れなくなった結果、
腰痛、ぎっくり腰になります。
さらに負担がかかることにより神経の圧迫となります。
神経の圧迫の原因も体の歪みと筋力低下です。
身体が歪み、中枢神経を圧迫することにより腰に痛みを生じます。
ひどくなると神経症状として、足が痺れたり、お尻がいたくなる『坐骨神経痛』、足の指先の痺れとなります。ヘルニアもそうですね。
こんな症状の方は要注意！です。
靴下を履くのが痛くて腰が曲がらない。
顔洗うのが辛い。
靴を履くのが困難。
腰を曲げた状態で固まる。
注意してください。
そして、その状態が続くと、
自律神経に乱れが生じます。
人間が持っている治す力＝自然治癒力の働きが悪くなり、疲労が蓄積していき痛みとして現れます。
そうなると治すのに時間がかかるので、
そうなる前に治療をお勧めします。
腰痛の治療について
腰痛を根本的に改善するためには、
『構造と機能』を元の状態に戻していきます。
骨の歪みを改善していきます。
そして、筋力トレーニングを行います。
正しく体が動くように、
正しく姿勢を維持できるように、
背骨をしっかりと守れるように強い体にしていきます。
綺麗に積み重ねたブロックも
固定しなければすぐに壊れます。
整えた骨、マッサージや治療で、痛みを取っても、
それを支えるものがなければ、
また痛みを再発します。
一生痛みが出ないために、
一生歩ける体のために、
一生楽しめる体のために
当院はトレーニングをしていきます。
そのばしのぎの慰安や、痛みをとる治療は行いません。
治療いらずの体になってもらい、
もっともっと健康で元気になってもらうために。
今の痛み早くとって、
もっと健康になるために
時間を使っていってください。
腰痛でお悩みなら当院へお任せください
腰痛の説明はいかがでしょうか。
体の歪みを整えて、それを支える筋肉を使えるように、
そして強くすることで、今の痛みだけでなく、
将来の予防もできていきます。
老化＝筋力低下です。
体の整えて、トレーニングすることで、
様々な病気へと進行してしまうことを未然に防ぐことも期待ができます。
当院では健康予防に力を入れています。
痛みの出ない・体の歪みが生じない身体づくり、骨づくり、筋肉づくりです。
プライベートのトレーニングルームを併設して、
「姿勢改善エクササイズ・ピラティス・ウェイトトレーニング」
を組み合わせた治療×トレーニングで、健康予防を本気で行なっています。
どこに行っても良くならない腰痛。健康的な体を取り戻したい方。
１００歳まで健康でいたい方。姿勢が悪い方。
ヘルニア、坐骨神経痛でお困りの方。
あなたのお力になれるように、
最善の治療を行います。
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