日本の健康状態・・・健康で若く長生きのために必要なこと

健康寿命と平均寿命

今日は吹田の阪急正雀駅徒歩1分の整骨院

幸治鍼灸整骨院の立川です。

 

平均寿命と健康寿命の差が何年あるかご存知ですか？

 

 

その差はやく10年です。

 

６０歳で定年退職して、７０歳くらいまでは健康。

そのさきの７０歳から最後を迎えるまでは

何かしらの病気や体の不調を抱えながら生きているということに

なります。

日常生活に制限のある不健康状態にはなりたくないです。

 

頑張って仕事をして、子育てして、

子供たちが成人して、孫もできて、

さぁ、これから大切な家族とともに楽しんでいこうと

思った時に、体に不調がある。

そうならないようにしてほしい。

 

父の病気・・・５９歳で別れ

そう思うようになったのは、

父の病気。

そして死がきっかけです。

病気になってからではなく、

ならないように。

 

『治療』をするのではなく、

『未然に防ぐ』ことに重点をおいていくこと。

 

先日クライアントさんから、

病院の検査結果を聞きました。

先生は

『今は大大丈夫と言ってました。』

 

 

？？？？？？？

 

『今は大丈夫』ということは

将来は何かしらの病気になるという裏返しですよね。

 

数字は今は大丈夫。

だけど、よくない数字。

あるあるの言葉だと思います。

 

こちらのクライアントさんは

当院で今検査できる腸内DNA検査を

していました。

 

腸内環境を調べます。

調べてからカウンセリングを行っています。

 

ずっと調子が悪かった。

腸内検査をして、その原因となるような

ことがわかり、今腸内環境の改善に勤めています。

 

今は大丈夫

そうですよね。

今は大丈夫なんです。

 

体がどんどん下り坂を下っています。

筋力が衰えています。

筋力は何もしなければ年間１％落ちていきます。

 

体に症状が出るのは10年、20年の積み重ねの結果が

今出ています。

 

ガン細胞になるのも20年前の食事や生活習慣の結果

細胞が癌化していきます。

 

現状維持は退化なり

現状維持をしたい。

みなさんそうおっしゃります。

 

そしてマッサージをしたり、

電気を当てたり

 

それでは退化していますよ

こちらのおばあちゃんは

膝が曲がらなくて、

お風呂に入るのが一苦労でした。

 

昔ながらのお風呂なので、

入る時に

股関節が曲がらないといけません。

 

そして、トレーニングと治療をがんばり、

今でも一人でお風呂を洗い、

掃除洗濯をして、

ゆっくりとお風呂に入れています。

 

健康で若く長生きするために

筋力をつけることがとても大切です。

筋肉をつけることによるメリットは

計り知れません。

 

メンタルも強くなっていきます。

筋トレ＝体にストレスなので、

ストレスに対抗するホルモンが出ます。

 

その結果

メンタル強化にもなります。

 

体が変わると自信が持てるようになります。

 

疲れにくくなる。

 

肩こり腰痛の改善。

 

姿勢の改善。

 

猫背の改善。

 

マッサージだけをしていた

数年前ではできなかったことです。

 

そして2月の末に

パーソナルスペースを作って、

治療をトレーニングを行う環境を作ります。

 

健康でいつまでも

若く、元気で

 

そして大切な家族のお世話にならないように。

自分の足でしっかりと歩いて、

人生を謳歌できるように。

天寿を全うできる生きたかをできるように。

 

一度きりの人生を楽しめる体づくりを

していってください。

 

そんな夢や思いがある人と共に

人生を歩んでいきたいと思います。

 

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