腰痛改善 姿勢改善・猫背矯正④

2015/11/18

こんにちは
来年のマラソン、トライアスロンに向けて
走りはじめました大阪 吹田の幸治鍼灸整骨院の院長

立川 幸治です。

当院では痛みを治療するのではなく

痛くなった原因を治療することにより

腰痛・肩こり・膝痛を根本的に改善する治療を行っています。

姿勢改善において大切な背中の筋肉

そのメリット!

背筋を鍛える効果とメリット:猫背が改善できる

「猫背なんて私は違う!」と思った皆さん!考えが甘いです!

最近では《スマホネック》と言われているストレートネックの

若い人がすごくいます。

そのストレートネックも猫背のひとつ!

そして猫背は立っているときだけではありません。

実は一番猫背が発生しやすいのはデスクで

パソコンなどの作業をしている時なのです。

パソコンの画面を見ながら集中してしまい

、油断すると姿勢はすぐに猫背になってしまうのです。

その結果、肩こりや眼精疲労というストレスにつながります。

しかし背筋を鍛えることによって

肩甲骨や僧帽筋あたりを意識しやすくなり、

猫背を改善することができるというわけです。

その一つのトレーニング方法の一つに

筋トレの王様 
スクワット!


足腰を鍛えることはもちろんですが、
姿勢を正して、
背中の筋肉、腹筋をフル動員して
行わないと
腰をやってしまいます。

逆に姿勢を意識して
背中の筋肉をバンバンに張って体幹を意識
することにより、
姿勢もよくなり、全身の筋肉が鍛えられます。

当院では猫背矯正をして、
良い姿勢を保つことが容易になり、
猫背矯正を卒業してから
トレーニングをすることをおすすめしています。

本気で姿勢を変えたい
肩こり、腰痛を改善したい方は

幸治鍼灸整骨院までお問い合わせください
 06-6382-3308




美尻キャンペーン!!

2015/11/6

こんにちは!笑顔(^o^)がチャームポイント、
金曜日担当森本です。

先日ブログにも書いたように
美尻キャンペーンはじめます。
美尻キャンペーンでは、冷えて固まったお肉を
温め、流し、固めます。

女性のお肉はつきたてのオモチのように
たれやすく、形も変動しやすいのでそれを
弛めて整えていきます。

6回お試し 30000円
(+1000円でO2オイルに変更いたします。)



楽に痩せたいかたおススメ

10回+1回 50000円
(o2オイル100mlプレゼント)



本気で痩せたいかたおススメ

3ヶ月 200000円
筋トレ、オイル、骨盤矯正、食事指導込み





腰痛改善 姿勢改善・猫背矯正③

2015/11/2

こんにちは

1月31日大阪ハーフマラソンの目標は1時間30分を

目指してトレーニング始めました。

大阪 吹田の幸治鍼灸整骨院の院長

立川 幸治です。

当院では痛みを治療するのではなく

痛くなった原因を治療することにより

腰痛・肩こり・膝痛を根本的に改善する治療を行っています。


今回は姿勢改善に必要な背中の筋力について

筋力は20歳をピークに約1%づつ低下していきます。

50歳くらいで約半分に。

体重は変わらないけど、

体型が・・・・

筋力が衰えて、脂肪が確実に増えてますよ。


背筋を鍛える効果とメリット1:姿勢がよくなる

背筋を筋トレすると姿勢の改善が得られます。

背筋を鍛えるということは、背中の肩甲骨付近が鍛えられるということです。

背中の筋肉はは面積が広いので筋肉同士が連携して上半身を支えることによって、姿勢がよくなります。


肩こりに有名な筋肉は

『僧帽筋』ですね。

当院では鉄板トレーニングの

『ラットプルダウン』をしていただいています。


身体は背中側から筋肉が引っ張られると胸を張ることができます。

男性なら堂々とした印象に。

女性なら背筋の伸びた自信があり、スラットして綺麗な印象になります。

特に見られる仕事の方にとっては見た目

すごく大切ですよね。


当院では姿勢の悪い方にいきなり

トレーニングをさせることはほとんどありません。

なぜかというと

姿勢が悪い状態で筋トレをしても、

悪いまま筋肉がつく可能性が高いからです。

そうならないために

まずは

悪い姿勢・猫背・腰痛・肩こりの原因である

筋肉を正しい位置へと戻す

『猫背矯正』を行っています。


約3ヶ月(左から1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月)

猫背矯正を行った結果

背中の丸みがなくなり、

ストレートネックも改善しました。

自覚症状としては

肩こり感が解消し、

めまいも出なくなりました。

患者様から

『根本治療が一番早いですね』

という嬉しいお言葉をいただきました。



どこにいっても改善しなくて

困っている方。

根本的に

姿勢を変えたい、

猫背を治したいという方は


幸治鍼灸整骨院へお問い合わせください

06-6382-3308

あなたの辛い原因を解消いたします。






美尻キャンペーン開始♪♪

2015/10/30

美尻キャンペーンはじめます!!


こんにちは。
笑顔がチャームポイント、金曜日担当の森本です(^o^)

大きく書かせていただいた通り、当院で11月から
美尻キャンペーン始めます。

女性なら1度は他人のお尻を見て、あのお尻素敵!””こんなお尻になりたい!
と思った事あるかと思います。

当院スタッフ中川とわたくし、森本もインスタグラムに乗っている
女性のボディビルダーのお尻を見てうっとりしております。笑

来週からキャンペーンの詳細、美尻について詳しく書いていきますので、
美尻に興味ある方はぜひ見てください。


来週のアップまでまてない!今すぐ詳細を知りたい方は
幸治鍼灸整骨院までお問い合わせください。

06-6382-3308





姿勢改善・猫背矯正②

2015/10/26

こんにちは

夢はトライアスロンロングディスタンスで

胸に 

『JPN』日本代表として出場を目指している

院長の立川です。

オフシーズンの今は筋力アップを目標にトレーンングしています。




当院では姿勢・ゆがみと整えて

《痛み》を治療するのではなく


くなる原因》を見つけ

『痛くならない体を作る』

を治療理念に

日々治療を行っています。


姿勢を維持するには

骨格構造と筋力が大切になりますね

骨格構造の指標となるのがこれ↓




耳⇨肩⇨股関節⇨膝⇨くるぶしが一直線になるのが


理想です。

みなさんご家族の方に一度見てもらってください。

昔はストレートネックと言われていた

首が前に出る姿勢



スマホネックは



首と背骨にこのようは負担がかかります。

姿勢が悪いままで


マッサージだけして治ると思いますか?


気持ちいいマッサージだけでいいですか?





幸治鍼灸整骨院では


姿勢改善・猫背矯正・筋力アップ


痛みの原因を徹底的に直していきます。

次は筋肉についてお話ししていきます。




姿勢・猫背でお困りの方は


幸治鍼灸整骨院へ

お問い合わせください。

06-6382-3308




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