腰痛改善 姿勢改善・猫背矯正 8

2016/2/20





腰痛改善 姿勢改善・猫背矯正 7

2016/2/19

大阪 吹田整骨院で唯一の猫背矯正・姿勢改善をしている

幸治鍼灸整骨院.院長の立川幸治です

当院は痛みを治療するのではなく
痛くなった原因,体のゆがみを治療し、
痛くならない体づくリ、
姿勢作りをしております。

今日は姿勢改善➕筋力アップ➕ダイエットに
効果的なスクワットをご紹介。

大きな効果は3つ
①ボディ〜ラインが綺麗になる=姿勢改善
美しいボディラインを作るためにはあ
ある程度の筋肉量が必要です。

その土台を作ってくれるのがスクワットです。


綺麗な背中を作ってくれます。

②お尻がプリッとヒップアップ!

スクワットの最も効果が出るお尻


これは30日スクワットをした結果。

素晴らしですね。

お尻が下がると筋膜の影響で顔まで

垂れて下がってきます。

逆に上がると・・・

お分かりですよね

③腹筋するより腹筋に効く!?

スクワット15回が腹筋500回の効果があるとも

言われています。

なので!

エネルギーをより多く使うことにより、

ダイエット効果もアップしちゃいます。

腹筋は思っている以上に腹筋には効いていません。

逆に腰を痛めるケースもあります。


《スクワットの正しいやり方》

スタンスは肩幅より少し広め。指先は少し外側に向けて立ちます。

手は腰・胸の前・頭の後ろのいずれかにおきます 。

息を吸いながら、お尻を突き出すようにして太ももがが床と平行になるよう、

お尻の穴を後ろの人に見せるようなイメージで

背筋を伸ばして背中の筋肉に常に力を入れておきます。

息を吐きながらゆっくりと体を起こして、

この動作を繰り返していきます。

目標は30回!

慣れてきたら回数をどんどん増やしていきましょう。

当院でのトレーニング風景






腰痛改善 姿勢改善・猫背矯正 6

2016/2/15

大阪 吹田整骨院で唯一の猫背矯正・姿勢改善をしている

幸治鍼灸整骨院.院長の立川幸治です

当院は痛みを治療するのではなく
痛くなった原因,体のゆがみを治療し、
痛くならない体づくリ、
姿勢作りをしております。


今日は腰の痛みから体が歪み
整形外科では治療もされずに、
年のせいにされて当院に受診された
患者様の治療経過です。

よく『年だから仕方ないですね』
と言われて幸治鍼灸整骨院に来られる
患者様が多いです。

人間は何歳になっても向上することができるし、
筋肉もつけることができます。
私たちは最後の最後まで諦めずに、悪あがきします!
寝たきりにはさせません!


姿勢を改善していくにはポイントは3つ

1つ目は骨格構造を本来ある姿に戻す
2つ目は筋力のバランスを整える
3つ目は衰えている筋力を鍛えて、整えた骨格、筋力のバランスを整える

こちらの患者様は腰痛から
背骨が曲がり側弯になりました。


来院当初は腰痛もひどく、
ベッドでの移動も困難でした。

そして姿勢改善治療、筋力トレーニングで


ここまで回復。

腰痛はなくなりました。

以下の動画はトレーニング風景です

http://youtu.be/-M8o6oXXmqc


当院では姿勢改善、猫背矯正、筋力トレーニングで

痛みの原因を治療しております。

どこに行ってもの改善しない肩こり、腰痛は姿勢が原因かも。

姿勢が気になる、姿勢を改善したい方は

幸治鍼灸整骨院までお問い合わせください。

06-6382-3308
















腰痛改善 姿勢改善・猫背矯正⑥

2015/12/17

こんにちは

腰痛・ヘルニアを姿勢改善、トレーニングで
回復し、今は筋トレ、ウルトラマラソン、
トライアスロンを楽しんでいる
院長の立川幸治です。

先日友達から
歩いている姿が傾いている・歪んで歩いている
と言われて姿勢改善治療を開始した患者さま

当院はキネシロジオーという
特殊な検査、治療で
体の歪みを診断して治療を行います。

筋肉は左右、上下、裏表で
それぞれがバランスを取っています。
綱引きでいうと強いチームと、弱いチームがあるように
筋肉も使える筋肉(強い)
使えていない筋肉(弱い)
があります。

強い筋肉は使いすぎてしまい痛みが出ます。
働き過ぎてしまうわけですね。

それを筋力検査により診断して
体のある部分を押すことにより使えるようにします。

するとバランスが取れて

体の傾き、ゆがみが整っていきます。

2回目の治療ですが
かなり改善していますね。

ぼきぼきしない矯正方法で
矯正治療を受けている割合は
女性が7:3で多くの方が受けています。

その秘訣は
ボキボキしない
痛くない
効果を実感できるとことにあります。

ゆがみ
姿勢
猫背
腰痛
肩こりで根本的に改善したい方は

幸治鍼灸整骨院
までお問い合わせください
06-6382-3308




1-GATA (1型糖尿病のアーティスト達)

2015/12/9

こんにちは
トライアスロン、ウルトラマラソンを愛する
院長の立川です。
こらからマラソンシーズン到来ですね。
私も少しづつ走行距離を伸ばしています。
目標タイムに向かってがんばりましょう!

今日は先日元患者様で
今アーティストとして活動している

1-GATA(いちがた)

『1-GATA』は全員が1型糖尿病、
Vo.中新井美波(元陸上選手)、
Key.吉田敬、
Bass山川浩正(exTHE BOOM)の3人

1型糖尿病は(IDDM、インスリン依存型糖尿病、
小児期に起こることが多いため小児糖尿病とも呼ばれます)は、
主に自己免疫によっておこる病気です。
自分の体のリンパ球があやまって内乱を起こし、
自分自身のインスリン工場、膵臓のランゲルハンス島B細胞、
の大部分を破壊してしまうことで発病します。

1型糖尿病では、自分の体の中の工場でインスリンを
作ることができなくなってしまいます。
インスリンがないと、グルコース(ブドウ糖)を細胞に取り込むことが
できず、血管の中にグルコースがあふれかえることになってしまいます。
グルコースは細胞のエネルギー源として大切なものですが、血管の中に
大量に残っていると、様々な形で血管の壁にたまり、糖尿病特有の
合併症につながります。

1型糖尿病では、脳死膵臓移植や膵島移植を受けるか、
血糖測定をしながら、生涯にわたって毎日数回のインスリン自己注射
またはポンプによる注射を続ける以外に治療法はなく、
糖尿病患者の99%を占める2型(成人型)糖尿病とは
原因も治療の考え方も異なります。

日本での年間発症率は、10万人あたり1〜2名 が発症

このように、主に子どもに起こる原因不明の難病であることに加え、
治療を厳密に行わないと心臓、腎臓、眼、神経等の病気が発症しますので、
患者本人の苦痛はもとより、患者家族にとっての精神的、
経済的負担は多大なものとなっています。

1−GATAの活動目的は
僕らの音楽活動を通して、1型糖尿病を、正しく、多くの方に理解していただくこと。
この病気の子供達に、何にでも挑出来る、音楽だってもちろん出来るし、
ミュージシャンにもなれるんだよ! と希望をもってもらうこと。
同じ病気の方達はもちろん、他の病気で苦しんでいる方々、全ての人達が元気になれる!
そんな音楽を作って行くことを目標に、活動していきたいと考えています。

そんな熱い思いの人たちが先日当院を訪れてくれました。



ボーカルの中新井さんはそんな病気を持ちながら
陸上をやってきました。
普通ではありえない。
しかも陸上でトップクラスで走ってきました。
不可能と思っているのは、
自分自身の気持ちなんでしょうね。

私もそんな活動をしている
1-GATAをこれからも応援していきます。

自分自身もトーニング、マラソン、トライアスロンに
励み、自分自身の可能性、やってやれないことはない!
という思いを行動で示していきます。

痛み、辛さを持った患者様とともに歩む。
一人では辛いことも私たちが支え、応援して、
一緒にやることによって、
痛みで、辛さでできないということを
一つでもなくしていき
健康寿命を延ばして、
ピンピンコロリの人生を提供できるように
がんばっていきます!

当院でも多くの人たちがトレーニングを頑張っています。


トレーンングをしたいなぁ
トレーニングをしたいけどやり方がわからない
ひとりではなかなかできない
筋肉が最近落ちてきた
健康寿命を伸ばしたい
膝が痛い
腰が痛い

そのような方は

幸治鍼灸整骨院
06-6382-3308

までお問い合わせください




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