スタッフブログ

歩けない人が歩けるようになる筋力トレーニング

2017/9/26

こんにちは

院長の立川幸治です。


先日私の尊敬する

京都で整形外科をされている

筋肉ドクターこと

小島先生のセミナーに行ってきました。

『歩けない人が歩けるようになる筋トレセミナー』

です。

基本の動作としては

スクワット。

ただ単にスクワットするだけでなく

より効果的に筋肉に効き、

より安全に行う方法です。




すごく綺麗なスクワットですね。


今までのトレーニング指導に

より自信を持って、

そしてより効果的に

患者様へ提供できるようになりました。


当院でも

100万人に一人の

皮膚筋炎で

入院された患者様が

いらっしゃいます。

当院に来られた時は

駅の階段2段が

降りれない。

降りれないので

近くにた

体育会系の学生さんに

声をかけて

担いで降ろしてもらうほどの

筋力低下。

そして

スクワットから始め、

今では40キロのバーベルを担いで

スクワットできるようになりました。

そして

登山と海外旅行、

今では乗馬をバリバリ

しています。




筋肉は

20歳をピークに

日常生活を送っているだけで

どれほど落ちると思いますか?





約1%

筋力は落ちます。

1日入院して、

寝たきり、

安静臥床では

半年分、

2日入院

1年分の筋力低下を起こします。

ちなみに宇宙空間の

無重力状態だと、

たったの1日で

1年分衰えます。


やるなら効果のあるスクワットを

体験してみませんか。

当然きついです。

きつい先には

明るい未来があります。


当院は寝たきり予防

腰痛予防

など

予防が最大の治療

という思い出

積極的に

筋トレを

導入しています。


一人ではできない、

正しいトレーニング方法が

わからない。


一人では続けることが

できない。

など。


ただいま

トレーニングの無料体験会

を行なっています。


幸治鍼灸整骨院
06-6382-3308

までお問い合わせください。








1
ページの先頭へ