スタッフブログ

腰痛改善 姿勢改善・猫背矯正⑤

2015/11/23

こんにちは

腰痛・ヘルニアを姿勢改善、トレーニングで
回復し、今は筋トレ、ウルトラマラソン、
トライアスロンを楽しんでいる
院長の立川幸治です。

姿勢を維持するのに欠かせないものに

《筋肉》があります。

いくらいい矯正治療・骨盤矯正などで
骨格が整ってもそれを維持するための
《筋力・筋肉》がなければ
良い姿勢をキープできません。



そこで今回は
筋肉は何のために存在しているのか。

①身体を動かすためのエンジンの役目

生きるということは=動くこと!

動くことが出来るのは筋肉が存在しているから
筋肉がなければ歩くこともできません。
ということはベッドでなたきりか車椅子生活に
なっちゃいますね。
 筋肉は年間約1%衰えていきます。
50歳くらいで20代の約半分くらいの
筋力になると言われています。
将来に向けての貯筋をしていかないと
寝たきりや、転倒の確率が上がってしまいますね。

②重力などに対する姿勢を維持する役目

骨盤矯正・背骨の矯正をしてるだけで
終わっていませんか?

その良い状態を維持するには
筋力をつけていかないと、重力に負けて
また『猫背』・『不良姿勢』
にすぐに戻ってしましますよ。

当院ではトレーニングにも力を入れています。



高齢者から若い女性まで筋力トレーニングに
励まれています。

お一人お一人に合わせた重量で
丁寧に優しく厳しくサポートさせていただいています。

姿勢改善・猫背・ヘルニア・腰痛・肩こり
お困りの方は
幸治鍼灸整骨院へ
お問い合わせください
 
06-6382-3308





腰痛改善 姿勢改善・猫背矯正④

2015/11/18

こんにちは
来年のマラソン、トライアスロンに向けて
走りはじめました大阪 吹田の幸治鍼灸整骨院の院長

立川 幸治です。

当院では痛みを治療するのではなく

痛くなった原因を治療することにより

腰痛・肩こり・膝痛を根本的に改善する治療を行っています。

姿勢改善において大切な背中の筋肉

そのメリット!

背筋を鍛える効果とメリット:猫背が改善できる

「猫背なんて私は違う!」と思った皆さん!考えが甘いです!

最近では《スマホネック》と言われているストレートネックの

若い人がすごくいます。

そのストレートネックも猫背のひとつ!

そして猫背は立っているときだけではありません。

実は一番猫背が発生しやすいのはデスクで

パソコンなどの作業をしている時なのです。

パソコンの画面を見ながら集中してしまい

、油断すると姿勢はすぐに猫背になってしまうのです。

その結果、肩こりや眼精疲労というストレスにつながります。

しかし背筋を鍛えることによって

肩甲骨や僧帽筋あたりを意識しやすくなり、

猫背を改善することができるというわけです。

その一つのトレーニング方法の一つに

筋トレの王様 
スクワット!


足腰を鍛えることはもちろんですが、
姿勢を正して、
背中の筋肉、腹筋をフル動員して
行わないと
腰をやってしまいます。

逆に姿勢を意識して
背中の筋肉をバンバンに張って体幹を意識
することにより、
姿勢もよくなり、全身の筋肉が鍛えられます。

当院では猫背矯正をして、
良い姿勢を保つことが容易になり、
猫背矯正を卒業してから
トレーニングをすることをおすすめしています。

本気で姿勢を変えたい
肩こり、腰痛を改善したい方は

幸治鍼灸整骨院までお問い合わせください
 06-6382-3308




美尻キャンペーン!!

2015/11/6

こんにちは!笑顔(^o^)がチャームポイント、
金曜日担当森本です。

先日ブログにも書いたように
美尻キャンペーンはじめます。
美尻キャンペーンでは、冷えて固まったお肉を
温め、流し、固めます。

女性のお肉はつきたてのオモチのように
たれやすく、形も変動しやすいのでそれを
弛めて整えていきます。

6回お試し 30000円
(+1000円でO2オイルに変更いたします。)



楽に痩せたいかたおススメ

10回+1回 50000円
(o2オイル100mlプレゼント)



本気で痩せたいかたおススメ

3ヶ月 200000円
筋トレ、オイル、骨盤矯正、食事指導込み





1 2 next
ページの先頭へ