スタッフブログ

ひめトレで美姿勢ゲット♪

2014/2/3

みなさま、こんにちわ〜♪

スタッフ〜中川です!

 

昨日・一昨日と『ストレッチポール®ひめトレ』認定インストラクターの講座を受講してまいりました〜!!

 

「ひめトレ」ってなんや?と思った、あなた!!是非一緒にやりましょう♪

 

「ひめトレ」は骨盤低筋群を刺激し、筋肉の状態を正しく再学習エクササイズさせる為のポールなんです^^

でも名前からして、女性向け?!と思われてるかもしれませんが、そんな事はありません!!

 

『ひめトレ』はこんな方にオススメ☆

・産後など骨盤のゆがみが気になる

・猫背など、姿勢が悪いと言われる

・咳やくしゃみをした時に尿漏れが気になる

・トイレが近い

・転びやすい

・下腹ぽっこり

・男性としてもう一度元気を取り戻したい

 

上記に一つでも当てはまった方は本当にオススメです〜

 

 

私も実際2日間の講習で本当にひめトレのスゴさを実感しました〜♪

・身体中がぽかぽか

・お通じがめっちゃいい

・なんだか、背骨が伸びた感じがする

などなどです!

 

骨盤低筋群をきちんと使う事ができると、

・姿勢が安定する

・呼吸が楽になる

・排泄機能が正常に整う

・運動パフォーマンスが向上する

 

といった、いいことずくめなんです〜♪

 

一日たったの5分エクササイズでもオッケー!

もうやるしかない!!と思ったそのこアナタ!!

 

幸治鍼灸整骨院へLet’s GO!です♪

 

『ひめトレエクササイズ』で Happy BodyをつくりHappy Smileになりましょう!

 

当院では、『ひめトレ』エクササイズの使い方講習会を行っております。

みなさま、是非ご参加ください♪

 

実施日時

2月13日(木) 14時〜14時45分

2月27日(木) 14時〜14時45分

 

参加費

1000円

 

写真右が中川です。

皆様のご参加お待ちしております♪

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リアラインコアって?!骨盤矯正??

2014/1/22

こんにちわー :-D

スタッフ中川です。

 

今日は前から気になっていた、リアラインコアの体験をしましたー :mrgreen:

一見、オレンジと黒のごっつさから変身ベルトか?!と思いきや

この子かなりスゴイ!!

 

先ずは普通に前屈・後屈

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リアラインコア装着!しっかり身体に巻き付けて、スタート〜

次に四つん這いになって、体幹トレーニングを合わせた動きをします。

それにより、骨盤、骨格が正しい位置へと誘導されていきます.

固く締めたベルトがゆるんでくるんですよ。

ベルトが緩んできたら、骨格が整ってきた目安です。

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さらにに筋トレマシンでエクササイズ!

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リアラインコアを外して、『ふ〜!!』外したときの爽快感がたまりません♪

そして、もう1度前屈・後屈

 

 

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な、なんと〜!!!!

めっちゃくちゃ前屈・後屈しやすい!

 

当院オリジナルのリアラインコアを使った『リアトレ』

その名も『The MAKE』

正しい位置に骨盤・骨格に矯正し、筋トレをする事で

正しい位置に筋肉が付き、美しいボディラインが作り変えられていきます。

 

神経と筋肉を繋いでいってるんですよ〜

 

 

患者様(現役大学生陸上部)に体験を受けていただいた様子。

 

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当院では、みっちりスタッフがサポートします。

 

こんな方にオススメ♪

【産後の骨盤のゆがみが気になる人】

出産によって緩んだ体幹(骨盤低筋・腹横筋)を出産前のカラダに!

【猫背が気になる人】

【身体のゆがみを感じている人】

 

料金等はお問い合わせください!

近日、スタート!!

 

治療と筋トレ・ヨガを組み合わせる事で、

治療の効果を高めて、よりよい生活をサポート!

 

 

楽らくヨガ担当の中川です。

昨日1月21日火曜日、第一回ヨガが開催されました!!

 

参加の皆様、しっかりのご自身の身体と向き合われ

レッスン終了後はスッキリとしたお顔で帰っていかれました。

 

ヨガは身体が固くでも大丈夫です!

運動が苦手な方や何か運動をしたいけど、なかなかきっかけがつかめない方などにオススメです。

 

また、リアラインコアで体幹を整えてヨガをするとさらに効果的に!

もちろんヨガだけでも体幹を整えることはできますが、

この『リアトレ』と組み合わせることで、即効性が生まれるんではないかと

ワクワク♪しています。

 

次回は2月4日(火)14〜15時の開催。

料金は1000円・定員5名となっております。

 

お問い合わせ・ご予約は当院まで。

 

 

 





腰痛、肩こり改善に体幹チューニング

2013/12/16

今日は姿勢が気になり、上向きで寝たときに腰の浮きが気になるという症状の患者様が来られました.

腰痛や肩こりにも悩まれており、治療と日常生活でどのような事をしていけばいいのか?

というお悩みがあり、

ご紹介いただき、来院していただきました.

まずはお話を聞き、姿勢をI padで確認。

今の現状をお伝えしていきます。

体幹チューニング 018 縮小

 

 

体幹チューニング 028 縮小

そして身体の状態を確認。

体幹力、身体のゆがみなどをチェックしていきます.

普段自分自身では感じれないような身体のバランスを

感じる事ができます。

本日の患者様も今のご自身の身体のバランスに驚かれていました.

 

そして、チューニング(身体を調律)していきます。

ゆっくりとした腹式呼吸とともにお腹と肩甲骨をゆるめます。

お腹を押さえている手に、お腹の動脈の拍動を徐々に感じるたり、

腸が動き出したり、様々な変化を感じる事が出来ます.

患者様もお腹が緩んでくるのを体感される方がほとんです。

そして、肩甲骨をゆるめます。

施術の終了後

背中に入れていたポールを取ると

ほとんどの方が驚かれます.

ベッドに張り付いた様に背中との隙間がないことに。

今回の患者様も5本の指に入るくらいの背中から腰にかけて隙間がありましたが

ほぼなくなりました.

 

これからはセルフケアに力を入れていくということで、

ストレッチポールとアンアンでも取り上げられた姫トレポールも

取り組んでいくとやる気に満ちておられました.

 

姿勢が変わり、骨格構造が整う事により、様々な症状が改善されます.

当院では骨盤骨格矯正を中心に、体幹チューニングをあわせた

施術で、姿勢改善に取り組んでいます.

姿勢が変われば、人生が変わります.

姿勢が変われば、痛み、疲れが解消されていきます.

姿勢を変えて、より良い生活を送り、毎日をイキイキと生活できる

お手伝いをしていきます.

一人でも多くの方の笑顔と幸せと可能性を創ります.

お気軽にご来院ください。

体幹チューニング 040

 

 





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