スタッフブログ

筋トレで膝痛・変形性膝関節症を改善

2014/5/31

膝の痛みで治療に来られているSさん。

整形外科では

変形性膝関節症と診断。

治療と当院オリジナルの痛みの無い、怖くない

骨盤矯正で痛みはかなり改善。

日常生活ではほぼ痛みがなくなった状態に。

しかし、

歩行時の痛みや、ふとしたとき、いすから立ち上がるときに痛みや

違和感があるので

筋トレを勧めました.

パーソナルトレーニングで現在3ヶ月継続

レッグエクステンションでは

確実に重量も増えて来て、

トレーニングにもなれて来ています.

レッグカールも抜群ですね

photo4-3 photo3-3

筋トレの重量が増え、体重も少し減少して来ています.

それに伴い

ご自身もメンタル面にも自信がでてきています.

筋トレをされる患者様も増えて来ています.

ご興味をお持ちの方はご相談ください.

 

 

 





ぎっくり腰

2014/5/27

昨日はぎっくり腰の患者様が来院されました.

ついさっき自宅で雑誌の束を持ち上げたら

ぎっくり腰に。

腰はほぼ動かない状態でした。

急性の症状には

当院では

超音波と電気療法を組み合わせた

コンビネーション治療で痛みを取っています.

m-es530-title m-us750-title

この2つの伊藤超短波の最強コンビを合体させて治療を行います.

私もトライアスロンやウルトラマラソンの後には必ずスタッフに治療してもらっています.

 

コンビネーションをした後腰のペインスケース(痛みの強さ)を

聞いたところ

10の痛みが4になったとおっしゃっていただけました.

腰の痛みは体のゆがみはとても大きく影響しているので、

骨盤矯正を行い、

最後は微弱電流(マイクロカレント)で組織の回復を即しました.

帰られるときはこわごわしく動かれていましたが、

帰るときには

こわごわさも改善されていました.

今の季節ぎっくり腰が多く来院されます。

みなまさ気をつけてくださいね(^^)

 





スポーツ選手が張っているカラフルなテープ何?

2014/5/26

最近スポーツ選手をよく見ていると

カラフルなテープを見かける事があります.

このテープ

KTテープといって、海外での使用率はスゴい事になってます.

有名な選手だと

サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド。デイビッド。ベッカム。

サッカー日本代表の柿谷曜一郎。

テニスだとビクトリア・アザレンカ。アンディー・マレー。

ゴルフだと ツェン・ヤニなど多くのトップアスリートはすでに使っています.

photo4-1photo3-1

photo2-2photo1-5

ちなみに私も使っています.

photo1-6 photo2-3

 

今回はロードバイクでのヒルクライムの時に使用しました.

使った完走は終わった後の疲労感が全然違います.

膝の安定感と安心感。

しっかりと踏み込めるという感覚があります.

 

先日は

NATAトレーナーのセミナーにも参加してきました.

なぜトップアスリートが使用するのか?

KTテープの効果などを学んできました.

スゴイことはたくさんあるのですが、

テープそのものが筋繊維のような作りをしており、

世界初の100%合成繊維素材で出来ています.

photo3-2 photo4-2

それにより、汗を吸わないために、撥水性があります.

今までの素材はコットン素材のため、編み目が粗い為に毛穴等にはいり、

かぶれの原因、毛穴をふさぎ、汗をでなくしていました.

それにより、放熱が出来なくなってしまい、疲労の原因にもなります.

長時間のフルマラソン、トライアスロンにとって、疲労は命取りですね。

僕がスゴいと感じたのは

第二の皮膚と呼ばれる特許素材を使用し、協力な粘着にもかかわらず、

つけた感触が良く、激しいスポーツをしても、最長1週間の着用にも絶えます.

セカンドスキンと言われているのですが、靴ずれなどでめくれた皮膚に直接

貼付ける素材を使っているので、とても安心して使えますね。

伸張性もすばらしく

今までのよく使われていたキネシオテープが120%の伸び率に比べ

KTテープは180%もの伸び率があります.

筋肉に取ってどっちがいいのか一目超然ですね。

 

テープを張ることによって、皮膚温も1度上昇します.

それにより、

・筋肉の収縮・伸張と同調性のUP

・筋の過剰な収縮と伸張のダウン

・筋疲労ダウン

・筋持続時間アップ

・筋肉痛ダウン

スポーツ(ランナー、トライアスリート)選手にとって、

いいことばっかりですね。

結果として、ケガの予防に多大な効果を発揮します.

photo2-4

 

このようなデータもあり、明らかに結果がでてますね。

走り始めの数値が大きいのはテープを貼ることによって、

いつも以上に動けてしまう為に数値が上がっています.

その後はびっくりするくらいの数値ですね。

 

 

KTテープを貼る事により

感覚が変わってきます.

感覚が変わる事によりパフォーマンスがあがります。

安心感もあがります.

ケガからの復帰や、

レース時などにおすすめですね。

私もケガの予防、パフォーマンスを上げる為に

今まで以上に使用していきます.

 





ページの先頭へ