スタッフブログ

脚を細く!コンプレックスをなくせ!!

2015/7/22

こんにちはーヽ(≧▽≦)ノ
水曜日担当
ヨガとパーソナルトレーナー中川です!

3連休はいかがお過ごしでしたか?

私は東京へ行ってきました!
そして、風邪がぶり返しました・・・(。-∀-。)
もう大丈夫になりつつあります〜

皆様も夏風邪にはお気をつけくださいませ!!


さてさて、今日の題名
脚を細く!コンプレックスをなくせ!!


日本人って、アジア系の人種の中でも下半身が太いですね。

人間観察が趣味の私は、
どこへ行っても人のボディラインばかり見ています。
(変態ではありませんので!あしからず)

海外旅行へ行ってもこれは変わらずで、
逆に日本でもスタイルいいな〜と
遠くから発見!
近づくと中国・韓国の方、最近ではタイ人の観光客なこと多々。


ちなみに、日本人は世界的に姿勢が悪いそうです。

おしゃれだけど、姿勢が悪いんですねー 汗

思い当たる節が・・・


下半身が太い訳は・・・

生活習慣にあります。大きく分けて、2つ!
生活スタイル食生活。

ただ、生活スタイルは欧米化の影響で、
脚が長く、細い女の子が増えているのも現状。

その反面、がっちりした下半身の女子もまだまだ多・・・

欧米化の生活スタイルとは
・椅子で過ごすことが増えた
・洋式のお手洗いの普及
など。

正座ができない若者が増えているそうですし、
正座をする事、本当に少ないと思います。

そして、モデルさんのようにスラ〜っと長い脚がイイ↑
と、されるメディアの影響でそれに憧れる女の子が多いのが現状です。

しかし!私はスラ〜と長い脚に憧れる気持ちはよく分かるものの、
それには警笛を鳴らしたいと思います。

そのスラ〜と長い脚には筋肉はあるのでしょうか?!

筋肉の量はいかがなもの?

下半身には全身の70%の筋量があると言われています。

下半身に筋肉がないと、
冷えやむくみの原因になります。
筋肉は血液を送るポンプの役割をしています。

筋肉量不足になると、血液やリンパ液などが心臓に
戻りきらなくなります。
戻れなかった血液・リンパ液は
いわゆる老廃物に、それがむくみにつながります。

そして、モデルさんには尿漏れをする人が多いとも聞きます。

これも、下半身の筋量不足から起こること。

そんな脚になりたいですか?
なりたくないですよね?!


下半身に必要なのは、あなたのカラダに合った筋肉量で、
老廃物や脂肪・セルライトはいらないのです!

多くの方の下半身が太い原因は脚のむくみ。

あなたの脚の太さは、むくみが原因かも?!


むくみを取るには、酸素オイルを使った、
ドレナージュマッサージを!



流れがよくなったら、次はトレーニングを!

トレーニングを組み合わせることで、
脚を引き締める事ができ、
健康的でむくみ知らずの脚に変化します♪


ドレナージュオイルマッサージとトレーニング
続けること、5ヶ月でこの変化!



脚の悩みを解決し、自分に自信が持てるように♪

あなたのなりたい姿に近づく身体づくりをサポートします。


先ずはお問い合わせを!
↓↓↓
お問い合わせフォーム

電話→06-6382-3308


最後までお読みいただき、ありがとうございました。






2015/7/22

こんにちは

ふくらはぎの気持ち良ぃーをお伝えする酒匂です。

クーラー設定温度28度で頑張ります!


今回は、このクーラーの冷えなどで起こる

「こむら返り」、「あしがつる」の対処法と予防をお伝えします。


 痛っ! 足がつった時


【対処方法】

1.まずは体の力を抜く、深ーく深呼吸し、

  麻痺した足をリラックスしてみてください。


2.ゆーっくり じわじわ とストレッチを行ってみてください。

  このストレッチが脳への伸長ストッパーの伝達機能を向上させ、

  急な収縮を緩めてくれます。


3.筋肉の緊張状態をほぐす為に足首を回す。


4.足を伸ばしていると同じ事がまた起こるのでクッションなどで


  膝裏に起き 足を伸ばさない様にする



【予防法】


1.1日1リットル以上の水の摂取


2.毎日浴槽に浸かる(体を温める)


3.ストレッチやリンパマッサージを行う


1.2は頑張れば毎日続けて行けそうですが

3に関しては、なかなか自分で行う事が難しいのでは・・・



当院のふくらはぎマッサージは

トルマリンで温め 血行を良くし、


手技でしっかりほぐします。


  

   最近クーラーで冷え冷え


   朝方 足がつる


   シャワーばかり・・・      などの人は



ふくらはぎマッサージで 夏を乗りこえましょう!



お問合せ

幸治鍼灸整骨院

06-6382-3308




猫背矯正の治療効果

2015/7/21

こんにちは

座右の銘は

《指導者たるもの実践者たれ》

118キロマラソンを走る

院長の立川幸治です。


今回は猫背矯正の効果




患者様のA様

症状 肩のこり感、首の痛みなど 
   特に上半身の症状

治療頻度 週1回


猫背矯正をするまでは

マッサージメインで、

特にコリ感が強い時は

ライズトロンを当てて

治療を行っていました。


が治療を行い、

1週間後に来られた時は

いつもとても辛そうだったので


《猫背矯正》

姿勢をかえて

根本的に治すことを

ご提案し、

美しい姿勢を目指して、

肩のこらない体を作りましょう!

とうことになりました。


4、5回目の治療から

仕事中でのコリ感改善

首肩周りの筋肉の硬さも柔らかく

ストレートネック&まき肩も

変化が見られてきました。



こんな感じですね。

背筋がピンと伸びて

首の位置が後ろになり、

ストレートネックも改善

まき肩が改善し、バストがUP⤴︎


治療中も患者様自身で

筋肉の柔らかさを実感

猫背矯正を受けている

98%の方が同じような

結果を出しています。

肩こりや、腰痛

どこに行っても直ぐ戻る人

根本的に本気で直したい人

猫背の人 (姿勢が悪い人)


06-6382-3308
幸治鍼灸整骨院

までお問い合わせください

最後までお読みいただき
ありがとうございました。







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