スタッフブログ

正雀・岸部でパーソナルトレーニング

2017/10/25

こんにちは

院長の立川です。

当院では

トレーニングジムを併設し

吹田・正雀で姿勢改善、筋力アップ、インナーマッスル

トレーニングを行い

痛みを取るだけでなく、

痛みの出ない体づくりをしている整骨院です。

今日は

筋肉の話

筋肉は

20歳をピークに

年間1%衰えると言われています。

運動習慣がないと

年間200g

筋肉が減ってしまします。

10年後は・・・・

考えると恐ろしいですね。

2キロのお肉をイメージしてください。

結構なかたまりになりますね。

筋力の衰え方も

30代は穏やかに

40代では坂を転がるようなイメージで

筋肉量が減っていきます。




逆に

3ヶ月集中的に

筋力トレーニングを

行うと・・・


10年分の筋肉の

貯筋ができるのです。

1週間に2回

30分のトレーニングを

3ヶ月 約24回

筋肉が10%太くなる



40代以上の方で考えた場合

10年間分の筋肉量に

相当するそうです。

健康面から考えても

筋トレは大きなメリットですね。

今回は特別に

このメルマガを見た方に

3ヶ月集中トレーニングプログラム
をご案内させていただきます。

通常のパーソナルジムの

1/4ほどの料金で

パーソナルトレーニングを

吹田・正雀・岸部の

地域の方々にご提供致します。

限定3名様

お問い合わせは

ラインで

パーソナルトレーニングの件で

とお問い合わせください。

折り返しご連絡し

カウンセリングと
詳細をお話しさせていただきます。

吹田・正雀・摂津で
ボディメイク
筋トレ
パーソナルトレーニングは

06-6382-3308

幸治鍼灸整骨院まで
幸治鍼灸整骨院併設
パーソナルジム
MAKE(メイク)




アスリートのためにインディバを使った疲労回復

2017/10/18

こんにちは

院長の立川です。

今日は世界を目指して

世界の波を乗りに行っている

夢を持ったサーファーのご紹介です。

腰の痛みと

足の疲労で来院。

サーフィンは腰にかなり

負担のかかるスポーツです。

今回は



先日もぎっくり腰の方に
インディバを行い
次の日には
かなり回復
痛みが10から4にまで軽減しました。


吹田・正雀・摂津で
インディバ受けたい
体験したい方は

06-6382-3308
幸治鍼灸整骨院
鉄人院長の立川まで笑




体幹・インナーマッスルトレーニングで姿勢改善

2017/10/17

こんにちは

院長の立川です。

3月より

院内告知のみを

行いやく半年

EMSマシンの

インナーマッスルトレーニングを

ご紹介します。

20分で

約6000回の筋肉運動により、

深部の手の届かない

筋肉を動かし、

動ける筋肉にしていきます。



このようにお腹に4枚

背中に4枚のパットを貼ります。




今までこのような方に

効果を感じていただいています。

立ちっぱなしの姿勢で腰が痛い

立ち仕事で腰からお尻にかけての痛み

キッチンで立っているともたれたくなる。
腰が痛くなる。

姿勢が悪い

猫背

腰が曲がってきている

このような方に今までの半年間

約50名以上の方に体感して

体幹を感じれるようになり、

今までなかなか取れなかった

症状が改善していきてます。




このような感じで

しっかりとお腹が動いて、

汗をかく人もたくさんいます。

初回はお試し  ¥1500

継続は12回 ¥32400+パット代¥2500
   24回 ¥64800(パット代サービス)

今月は
後3名
筋肉改善プログラムを募集しています。

今月も3名の新規の方が
スタートしました。

お気軽にお問い合わせください。

 06-6382-3308
エルビオの件でと
お問い合わせください。







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