スタッフブログ

小顔になりたいなら耳下腺を!!

2015/9/18

こんにちは!笑顔がチャームポイントの森本です。

小顔と言えば耳下腺というほど、耳下腺は大きなリンパの塊があり
ここがたまるともちろん顔がむくんできます。
触っていただくとわかると思いますが、高確率でコリコリしており
硬くなっている方が多いと思います。



ただ、ここを手でゴリゴリするのはなかなか痛いんです!!


そこで!トリック!!!


痛くなく、なおかつ気持ちよく耳下腺をほぐせます。

もちろんお顔も筋膜に包まれているので筋膜が緩み
肩や首の治療にもつながります。

興味のある方はぜひスタッフにお聞きください。




ストレスのお話

2015/9/8

こんにちは
治療者実践者たれ!
いつも心に刻み日々過ごしている
院長の立川幸治です。


今シーズントライアスロンが終わりました。
無事に全て完走できました。

来シーズンの目標を明確にして、
目標に向かってトレーニングしていきます!


目標といえばダイエット
当院でもダイエットで目標を達成している方が
増えてきました。

そこで一つ目標を達成するためのアドバイスです。

人のカラダは

「痩せないといけない」

「◯◯しないといけない」

と思えば思うほど痩せられないのです。




自分では気づかない内にそれが

プレッシャーやストレスとなって、

睡眠の質を落としたり、カラダが

ストレスから危機感を覚え、

「食べたものを全て吸収しなきゃ」

と錯覚してしまうのです。


その証拠に1日に何度も体重計に

乗る人は痩せられません。


毎朝決まった時間に1度計測するだけ

なら良いですが、夜にも計測する人は

体重という数値に執着してしまって、

それが体に悪影響を及ぼします。


「体重を落とす!」「減量」

と考えるのではなく、

「心も体も健康になる!」

と考えてください。


ダイエット=健康ですね








やみつき ふくらはぎマッサージ part5

2015/9/1

こんにちは ふくらはぎマッサージの気持ち良い〜

をお伝えする 酒匂です!


只今 朝・昼 不食(少量のフルーツは摂取してます)

ダイエット三週間目に突入しました。

体重 53キロ➡48キロ台まで落ちました。


ただ 誰からも 「痩せたね」 の声がかかりません(>_<)


体感としては…体が軽くいつも 燃焼 している感じですね

夜の食事は好きな物を食べれるのでとても貴重な時間で

食事が ありがたく 感じます


体重が減ることは嬉しいですが、きれいな痩せ方をしていきたいので

家でも スタッフの中川さんに教わった(2.5キロ×2)

のダンベルを使いスクワットしていき

負荷をかけた筋トレもしています!


ダイエットは色んな方法がありますよね

私はこの方法が一番無理だと思っていましたが

一番簡単でした  取り組むには…

(まだ 進行中 なんで)


もちろん当院でも個人個人に合ったダイエット法

お伝えします。



私は空腹を紛らわす

方法の一つに酸素オイルでふくらはぎを 

マッサージしています(^^♪気持ちいいですよー

院では酸素オイルも販売しています

ぜひホームケアでお使いください。




幸治鍼灸整骨院

06―6382―3308   




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