スタッフブログ

膝の痛み・腰痛・・老化であきらめていませんか

2016/3/14

膝が痛い・・・

腰が痛い・・・

整形外科へ行って

レントゲンを撮り、

『老化ですね・・・』

痛み止めと湿布をもらって・・・

はい、終わり。


と言われて幸治鍼灸整骨院へ

来られる方は非常に多いです。

昔と比べて体重は変わらないけど

体型が変わっている。

とぼとぼ歩くようになった。

なんでもないところでつまづく

姿勢が猫背になってきた。

腰が丸まってきた。

疲れやすくなってきた。

とても残念な言葉です。

しかし、これらの症状は

筋肉の減少からきていると思いませんか?

筋肉は20歳をピークに

約1%減少しています!

ということは

筋トレをして筋肉を取り戻せば

これらの老化減少は改善できますよね!

もしここで筋トレをしずに

湿布と薬で生きて行く人生を歩むと・・・

家族に寝たきりの介護をしてもらい

家族に迷惑かけるかもしれません。

転倒して骨折・・・・入院・・・

寝たきり・・・・

認知症・・・・

私のおばあちゃんもそうなってしまいました。


そんな風になってほしくない!

ピンピンコロリの人生を歩んで欲しい!

最後まで自立し人生の最後を迎えて欲しい!

そんな思いから

幸治鍼灸整骨院では

積極的に筋力トレーニングをしています。

 

膝や腰が痛いからマッサージだけで治ると思いますか?

トレーニングは3ヶ月続けることによって

体に変化を感じてきます。

そしてオススメが

スクワット!

  1. 足を肩幅に開いて立ちます。頭を上から引っ張られているような気持で、背筋を伸ばしてください。手は頭の後ろで組むか、胸の前で交差して下さい。
  2. 息を吐きながら、5秒かけてゆっくりしゃがみます。膝がつま先より出ないように気を付けます。できれば腿が床と平行になるまでしゃがんで下さい。
  3. 息を吸いながら5秒かけて元に戻しますが、膝は伸び切らない状態で止めます。
  4. 2〜3を10回を1セットとして1日3回行います。


    まずは歯を磨きながらでも続けてください。

    わからない方は

    幸治鍼灸整骨院までお問い合わせください
    私たちにおまかせください!
    06-6382-3308










吹田 正雀でダイエットしたいなら

2016/3/12

こんにちは

本日は見事3ヶ月で体重−15キロ

を達成した患者様が

アブローラーにチャレンジしました。

最初は膝をついてもできなかったんです!

それがなんと!

  
立ってできるように。

吹田 正雀 摂津で本気でダイエットしたい方は
幸治鍼灸整骨院にお任せください
06-6382-3308




腰痛・肩こり・姿勢改善9

2016/3/10

大阪 吹田整骨院で唯一の猫背矯正・姿勢改善をしている

幸治鍼灸整骨院.院長の立川幸治です

当院は痛みを治療するのではなく
痛くなった原因,体のゆがみを治療し、
痛くならない体づくリ、
姿勢作りをしております。

今日は背中の痛みで来院されたAさま

整形外科では肋間神経痛と診断されて、
湿布と薬で対応。
しばらく経っても痛みが全く変わらないので
当院受診。

検査をした結果
骨盤と背骨にゆがみはあり、
ゆがみを改善していく治療していくことにしました。

1回目の治療で
痛みが10→5に。
そして5回ほどの治療でほぼ、消失。

猫背、姿勢の悪さが残っていたので
猫背矯正をその後行いました

今回は6回で終了。


『肩甲骨を寄せる』ということが
わからない、できないと
言っていたのが、
6回目には肩甲骨を寄せることができるようになり、
姿勢も改善、
そして、顔を明るく、雰囲気も変わりました。

吹田、摂津、正雀で姿勢が悪い人。
ゆがみを感じている人。
背中、腰の痛みが取れない方は
一度ご相談ください。

姿勢改善
幸治鍼灸整骨院
06-6382-3308




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